Bem, o ano começa e mais uma vez tentamos nos reeducar para tentarmos uma qualidade de vida melhor. Porém agora é questão de saúde!! Tenho que emagracer urgentemente 15 kilos e agora vou utilizar este espaço como forma de auto avaliação e regulação das atividades do dia-a-dia.
Amanhã, dia 02 inicio a primeira parte do plano, tirar medidas e peso, estabelecer as atividades físicas nos dias e horários e postar diariamente o número de calorias ingerida. Vamos ver o que consigo até o dia 30 de janeiro!!!
Você vai conseguir atingir todas as metas.
ResponderExcluirTo torcendo por vc!!!!
bjos